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大和店：休業期間中は勉強！
こんにちは。小川です。
大変不本意ではありますが今週よりALIVEも休館となってしまいました。
本来ではあれば継続をしていたかったというのが本音ではあるのですが、こればかりは仕方がありませんし感染リスクを伴うというのも理解ができます。
来館をして下さっていた皆さま、本当に申し訳ありません。
また再開をして一緒にレッスンが楽しく出来るときを楽しみにしています。
この期間で我々はトレーナーとしての知識向上の為に社内を挙げて勉強に取り組むこととしています。
やはりただ休んでいるわけにはいきませんからこの期間を有効活用するためにも勉強をする必要があります。
幸いと言ってはいけませんがなかなかまとまって時間を取れる機会というのは年末年始を除いてはありませんし、今回はそれ以上に長い期間となります。
当然ですがこの期間は休みではありませんから再開をしたときにクラブとして更にお客さまへ提供出来る内容を更新しておく必要があるのです。
それがお店を閉めている側の責任だと思いますし、我々自身トレーナーとして完全、完璧な知識を持ち合わせている状態でもありませんからまだまだ未熟です。
だからこそ勉強をして更に皆さんに喜んでいただける、満足をしていただけるクラブを創りたいと思っています。
ハードルを上げることにはなりますが再開をした後のALIVE大和には今まで以上に期待をして下さい！
熊谷さん、佐藤さん、内山さんがALIVE大和を盛り上げます！！！
私も早く戻れるようにしたいのでそれまでお待ち下さい・・・。
それではまた！
湘南平塚店：光を浴びて☆
こんにちは、若月です(^^)/
本日も相変わらずＡＬＩＶＥにいます(笑)
天気も良いので釣りに行きたい気分ですが、
残念ながら魚が回っていないようです。。
さてさて、こんなに天気も良いので、皆さま太陽の光を浴びて下さい(^^♪
もちろん三密の環境にいくということではなく、
散歩をしてほしいということです。
光を浴びることで免疫力は上がります。
一日一回は明るい時間に外に出て下さい(^^♪
暗い気分も吹き飛ぶかもしれません！
湘南平塚店：生活習慣を見直すきっかけにしましょう。
皆様
こんにちは。森岡です。
このブログはインターネットを介して自宅から自分のPCで投稿しております。
昨日4月14日で、緊急事態宣言が発令されてから一週間だそうです。
ウイルスという見えない敵との闘いは、緊張感が続いていくようなストレスを感じますね。
私も正直なところ、疲れます・・・・。
一日中部屋の中にいても大丈夫という方もおられますが、
私の場合は一日の中で一回は外の空気を吸わないとダメですね・・・。
ですから「三密」を徹底回避しながら「生活必需品の買い出し」と
都知事や県知事からも「可能」と明言があった「散歩」の二種類の外出に止めて
そこで季節感や社会とのつながりを再確認するようにしています。
今この時とばかりに私がやっているのが断捨離です。
要するに不用品の整理&破棄、処分ですね。
どこのご家庭でもそうだと思いますが、なんでこんなに物があるんだ？
というくらい自宅の至る所には「色んなもの」がありますね。
この機会に、一斉処分だ！ということで、ガンガン捨てております(笑)。
捨てられないままになっている子供のころのおもちゃ
靴、かばん、本、布団、コート類など服・・・・・本当に色々あるんですよ・・・・。
その整理をしていくだけでも結構動き回るので、ストレス解消になります。
皆様にもお勧めします。
また、この機会に色々と生活習慣を見直すようにしてほしいと我々は考えています。
会員の皆様に対してだけでなく、社会的に国民的にもです。
例えばタバコですね。
新型ウイルスは「重篤な肺炎を発症するリスクがある」
というのが命にかかわる最大の注意点なわけですが、そうであるなら
「普段からタバコを吸う習慣があるかないか」は症状が悪化しやすいか否かに相関があると考えられます。
ウイルス対策ということだけでなく、やはり喫煙にはあらゆる観点からもデメリットの方が多いわけですから
この機会に多くの人に禁煙してほしいと個人的には考えています。
また、食料品の買い出しの時に
積極的にカップ麺の類を買う人が多いように思いますが、
身体を動かす機会が減っている中で糖質の塊でできたような製品ばかり食べてしまうこともまた身体に悪いことですので
ウイルスには罹らないけど糖尿病のリスクを高めるなんてことにもなりかねません。
ALIVEでは会員様へ「玄米+野菜+魚」という食事を主に推奨していますが
もっと言えば、手のかかった調理などしなくてよい、むしろしない方が食材の栄養素を損なわないことになります。
玄米が無かったとしても、野菜と魚は店頭に並んでいますから、それらを買ってきて
「魚は焼くだけ」「野菜は切るだけ」ですぐに食事の用意ができます。
そういった生活習慣を、この機会に見直していきましょう！！
湘南平塚店：どこを動かせばいいのか☆
こんにちは(^^)/
若月です。
非常に天気が良いのに自粛しなければならないのは残念ですね。。
家にずっといてストレスがたまる方は多いでしょう。
ストレスがたまるから、お菓子に手がのびる人も多いでしょう(笑)
私もずっと事務作業をしているとストレスは溜まります。。
何より座っていると身体が硬くなって、たまに立つと腰に違和感が残ります。
そういう方も多いですね。
そこで大切なのは股関節と肩甲胸郭関節、そして足関節を動かすことです。
これは座っていてもできることですね。
動かし方は次回のブログでお伝えします(笑)
明日は森岡さんが書く予定です(^^♪
大和店：LINEスタート
こんにちは。佐藤です。
ALIVEは臨時休館中ですが、健康習慣にお休みは無いですよ〜。
運動、栄養、休養、笑いの４つは自宅でも実践できます。
さて、そんな４つに関した情報をブログやメルマガ以外に
今後週1回を目安にLINEでも皆様に発信していきたいと思います。
ご登録方法はＡＬＩＶＥのＨＰのメニュー欄より【店舗紹介】→【大和店】を選択し
大和店のページより登録できます。
【友達追加】バナーを押して登録をお願いいたします。
皆様のご登録をお待ちしております٩( 'ω' )و
湘南平塚店：LINE始めました☆
こんにちは、若月です(^^)/
臨時休館でもブログは更新できますので、
日々更新してまいります(^^♪
こんなときなので皆様と出来るだけ接点を持ちたいと思い、
いろんなことを始めようと試行錯誤中です！
その一つがLINEですね。
いよいよ始めました(^^)/
今日設定が終わりましたので、メルマガにてご案内しました。
ぜひぜひご登録ください！
ＡＬＩＶＥのＨＰの店舗紹介【湘南平塚店】から登録できます。
今月は多めに配信してまいりますので、どうぞお楽しみに(^^)/
大和店：この現状は子育て世帯には大変・・・。
こんにちは。小川です。
今週の月曜日私が住む大磯町では小学校の入学式が行われました。
長男が入学だったのですがこの入学式も縮小ムードの中で行われたのですがそれでも何とか開催されたのは良かったと思っています。
君が代斉唱があったのですが久しぶりに君が代を歌いました。
高校の卒業式以来に歌った気がします。
少なくとも社会人になってからは歌う機会はありませんからね。
と、無事に終わった入学式ですがその後は休校です。
大磯町では19日まで休校で20日から再開予定なのですが緊急事態宣言を受けて延期されそうな気がします。
昨日は厚労省が各保育園に対して自粛要請をしたことで次男や長女は預けられなくなってしまいました・・・。
正確には預けてはいけないということではないのですが、妻は自宅で仕事をしているのでまあ預けなくても何とかという感じなので仕方がありません。
何とかと言っても通常通り仕事が出来るわけではありませんからまあ大変ですよね。
その中の子育て世帯ではおそらく同じような、似たような状況の家庭が多いと思いますよ。
まあ今の社会情勢であれば仕方が無いと思いますし、各学校や幼稚園が休校、休園になっている中で保育園だけかろうじて通常利用出来ていたのでいずれはこうなると思っていましたが実際になってみると大変だなと思います。
妻一人で子ども3人を毎日見るわけですからね。
頑張れ！と遠くから応援しています。
早く終息しますように。
それではまた！
大和店：営業します
こんにちは！
熊谷です。
遂にと言いますか、やっとと言いますか。。。
緊急事態宣言が発令されましたね。
スポーツクラブも自粛の対象となっているからか、さすがにアライブにも営業についての問い合わせがたくさん来ています。
でも、タイトル通りアライブは営業を自粛せずに今まで通り続けていきます。
以前のブログでもお伝えした通り感染予防には３ミツ（密閉・密集・密接）を避けるということが大事だと言われています。
アライブで言えば、
・営業中の常時換気（密閉ではない）
・1レッスンあたりの人数が最大で6名前後（密集ではない）
・マシン同士の距離が近くない（密接ではない）
ということで通常のスポーツクラブと比較して３ミツが回避できる状況にあります。
更にはレッスン毎にマシンを毎回消毒をしている状況です。
また、通常のスポーツクラブで言えば1日の来館人数が1000人前後であり不特定多数の状態です。
一方でアライブは現状では1レッスンあたり平均3名前後で不特定でもない状況です。
そうしたことを鑑みて営業を続ける方針でいます。
ただ、ご家族やお仕事の状況などお客様によって環境の違いはありますので無理にとは言えません。
ただ、続けて欲しいという方がいらっしゃるのも事実ですので、そうした方の為にもできる限りの対策を講じながら営業を続ける予定です。
どうしても雰囲気として暗くなりがちですが、クラブにいらっしゃった時ぐらいは楽しく笑顔でいきましょう(^^)/
大和店:生活リズムが☆
こんにちは！
熊谷です。
コロナウイルスについては乳幼児でも重症化する事例が報道されていますね。。
さすがに自宅に0歳児がいる私も不要な外出は控えるようにしています。
そんな息子が里帰りから自宅に帰ってきて、あっという間に1週間が経ちました。
日に日に成長していく息子を見るのが楽しみではありますが、やはり泣く時間はこちらでコントロールできませんね。
今は同じ部屋で家族川の字で寝ている我が家なので、隣で泣かれるとさすがに起きてしまいます。
だいたい0時～2時、4時～6時あたりに必ずぐずる癖があり、どうしてもその時間に起きてしまうので、睡眠が細切れになってしまいます。
少しずつリズムができてくるとは聞きますが、いつまで続くのか心配ですね。。。
さすがに体調を崩す前には何とかしなきゃですので、部屋を分ける等で凌ぎたいと思っています(^^)/
それでは、また！
湘南平塚店：今日から久しぶりに☆
皆様こんにちは(^^)/
若月です。
今日はご報告です。
まずはこの写真をご覧ください(^^♪
どなたかわかりますね？？
わからない方はこちらを。
そう、小川さんです。
急遽なんですが、今月から小川さんが金曜日に平塚店でレッスンをすることになりました。
久しぶりに小川さんと若月で担当する一日になります。
まぁ一段と濃くなりそうですが、それも楽しんでいただければと思います。
小川さんはとにかく明るいレッスンをやりますからね(笑)
ぜひお楽しみに☆
