湘南平塚店のブログ
春は緩い気持ちで☆
こんにちは。
花粉症が和らいだ感じがして安心している新井です。
これくらいの気候が続いてくれると過ごしやすいですよねぇ(*^^*)
さて、4月も中旬が過ぎて気候が落ち着き春らしくなってきましたね。
その春ですが「芽吹く」「スタート」「新しい○○」「さわやか」「わくわく」といったポジティブなイメージが強くないでしょうか。
ポジティブは、活力を得たり何か行動を起こすためのエネルギー源であったりととても大事です。
しかし私たち人間は生活をしていると様々な事柄に直面していつもポジティブでいられるのは難しいです。
最近、春という季節のポジティブなイメージと仕事や生活で疲れた時などの感情とのギャップで余計に疲れを感じている方が多いのではないかなと思います。
春はポジティブなイメージですが、それに合わせて自分も無理矢理にポジティブにしたり、季節のイメージと自分の感情とのギャップを気にする必要はないですよね。
これまで通りを淡々とこなす現状維持で十分だと思います。
運動については、ただでさえ面倒くさいと思うのでこれまで通り続けるだけで十分だと思います。
そんな訳で今日も緩く＆良い意味で適当に頑張りましょう(^_^)/
抗酸化ご飯を・・・。
皆様
こんにちは。
平塚に帰ってきて早くも3週間が過ぎたことに月日の流れの速さを感じている森岡です。
Time flies と言いますが、本当に本当に本当ですね。
さて、つい先日は以前の職場の友人と久々に会うことになり
銀座にある「エッグシングス」という喫茶店で色々とお話をしてきました。
かつては海外旅行にも一緒に行ったほどの間柄です。
エッグシングスはハワイアンテイストの喫茶なので
そこで提供される料理や飲み物などもワイハーなものばかりでした。
ステーキやロコモコなんかもありましたが私が注文したのはコレ！
どうですか？見るからに美味しそうですよね？
真ん中にあるのは我々がいつも「食べちゃダメです」と言っているアイスクリームに見えます
が！！
なんとこれはアサイーのペーストを凍らせたシャーベットなんです。
その周りにブルーベリーなどのフルーツが並び、その下に敷かれている
のはオートミールですから食物繊維も豊富です！
外食のメニューも最近ではこういった健康食、アンチエイジング食などが
提供されるようになってきているいい流れが生まれていますね！
鮮度抜群＆想定外で感動☆
こんにちは。
4月から大和店に勤務されている佐藤さんの歓迎会後に小川さんの提案からボーリングに行きました。
たった2ゲームしかプレーしなかったのですが腕が疲れてしまいまし、普段使わない筋肉を使ったからとはいえ自分の筋肉の弱さを嘆いた新井です(TдT
鍛え直します!!
さて、先日にお客様から思わぬモノをいただきました。生イワシです!!
※写真を撮りそびれました。
お客様が捕れ立てのイワシを持ってきてくださいました!!
「持って帰ってね」とお声掛けいただきましたがあまりにも美味しそうでしたので、私が果物を切るようにと持ってきている調理師の専門学校時代から愛用しているペティナイフで事務所で三枚下ろしにして、休憩中にいただきました☆
醤油を用意していなかったので、若月さんが亜麻仁油をたっぷりとかけてくれました!!
う、美味いっ!!
※写真を撮りそびれました。
まさか鮮度の高い刺身がALIVE で食べれるとは思わずに感激でしたね。
「いただきます」というのは、まさにこの事だな若月さんと森岡さんの三人でそんな話をしながら平らげました。
あまりにも大量に持ってきていただいたので食べきれず、頭を落として若月さんに残りを持って帰っていただきました。
食べるのに一生懸命になりすぎて写真はこれだけしかありません。
T様、ご馳走様でした(*^^*)
奇跡の会合☆
こんにちは。
トレーナーの若月です。
今日は心温まる写真を(^^)/
先日二人の赤ちゃんがＡＬＩＶＥで顔を合わせました。
まだ7ヶ月くらいのお子さんを一緒に連れてきてくださるお客様がいらっしゃるのですが、
奇跡的に同じ時間にいらしてくださいました(^^)/
ちょうど同い年のようで、二人ともお互いに興味津々です(^^♪
可愛いですね(^^)/
赤ちゃんが来ている時は、トレーナーが優しくなります(笑)
皆様、もしお目にかかったときはたくさん来てくれるようにお願いしておいてくださいね(^^)/
それでは今日はこの辺で。
また来週に☆
油、脂、アブラ!!
こんにちは。
7日のお花見でから揚とポテトフライは食べれましたが、ピザを食べられなかったので先日に一人でピザを頬張った新井です。
体に悪いものは美味しく感じて食欲が暴走するので困ったものです。
食欲をコントロールする私なりのコツを利用して元の食生活に戻します！
さて、4月30日に月末セミナーを開催します!!
今回のテーマは『油の選び方・摂り方』です。
お腹の脂肪や体脂肪、コレステロール値を気にされている方は、油に対して悪いイメージをもっていのではないかと思います。
しかし油は体にとって必要不可欠な栄養です!!
油は約37兆個の細胞の集合体である人間の細胞一つ一つの細胞膜の主成分だったり、ホルモンを作るのに必要で脳の質量の65%だったりとその役割は多いです。
油を適切なバランスで摂れば、髪質や肌艶がよくなったり脳の機能が高まったりと良いことがたくさんあります。
油を知ってキレイになりましょう!!
油を知って脳の機能をよくしましょう!!
油を知って食事を楽しみましょう!!
日程:4月30日(火)
時間：11：00～11：50
13：00～13：50
18：00～18：50
20：00～20：50
定員：各回15名
担当：若月トレーナー
あなたのご参加をお待ちしてます☆
クジラには足があった？
皆様
こんにちは。
森岡です。
今日はとにかく寒いですね！
箱根の方ではこの時期に雪が降り積もっているとか・・・・。
これだから春は気が抜けない季節ですよホント・・・。
一年中20℃の気温で日本が安定してほしいと思っております。
ほんの1か月前ですが、南米のアマゾンのジャングルの中で
クジラの死体が発見されたというニュースガあったのですが皆さんご存知でしたでしょうか？
(たぶん知らないですよね)
死後、長い時間が経過したわけではなく、死体の状態は
つい数日前まで生きていたことは確実なのですが、誰かが運んできたのか、
自分で移動してきたのか、何か特別な現象が起こったのか、まったくの謎です。
ですが、つい先日、そのヒントとなるニュースガありました。
ペルーで発見された太古のクジラの化石を調べていた研究チームが
当時のクジラには4本の足があったことを発見したということです！
クジラは水陸両用の生き物で、歩きと泳ぎの両方で
大陸間を移動していたなんて、想像するだけでどんなものだったのか
ワクワクするものですね！
ということは、アマゾンで見つかったクジラは
「自分で陸の上を歩いてきた」と考えてよさそうですね！(笑)
これからはクジラ＝海の生き物という固定概念を捨てて
彼らの生態を注視していましょう！
36歳になりました☆
こんにちは。
4月6日で36歳になった新井です。
当日は勤務日で自分の誕生日のことはすっかり忘れていました(笑)
誕生日は20代前半くらいまでは自分を祝ってもらう日だという認識でしたが、今は周囲の方に感謝をする日だと思います。
これまでや今の自分がいられるのは周りの方達のおかげですからね。
もちろん祝っていただけるのは嬉しいですけど、私の認識としての話です。
当日は若月さんからは本を、お客様からは豆乳などをいただき素直に嬉しく思いましたからね♪
そんなわけで36歳、年男の私は周囲の方達に感謝をしながら懸命に生きようと思います!!
また実年齢(歴年齢)よりも見た目年齢を若く見ていただけるように健康に気つけます☆
代謝を上げるために☆
こんにちは。
釣りシーズンに入りつつあるのでワクワクが止まらない若月です(^^♪
今月は月曜日から週が始まりますので、今日が４月の一週目最後です。
アッと今ですね(^^;)
今月も一週間が終わるということです。
さてさて、ここ数ヶ月で感じるのは、とにかく体調を崩してしまう方が多い時季だなということです。
季節の変わり目ということもありますし、代謝も落ちる季節ですし、そして仕事も忙しい。
いろんなことが重なって肉体的にも精神的にも落ちてしまうことが多いのです。
この季節に必要なのは、適切なストレスですね。
もちろんメンタル的なストレスではなく、肉体に対する適切なストレスです。
ＡＬＩＶＥでできることは筋トレですね。
筋トレをすることで疲労がたまりますが、それに対しても免疫機能は働きます。
ですから筋トレの強度に対して慣れてくれば、身体も活性化しなければならないと判断して代謝を上げます。
肉体が働けばメンタルも向上します。
言っても人間は物質によってできていますからね。
それが正しく働けばメンタルも強くなります。
そして家でできることは入浴です。
少し熱めのお湯につかることで代謝は上がります。
運動しない日は特に大切ですね。
これらは代謝を上げるために必要だと考えていただいていいですが、
これを邪魔する習慣があります。
それが満腹です。
逆を言えば空腹の時間を摂ることが代謝向上につながります。
筋トレや入浴を心がけたとしても、空腹の時間が短ければ効果は半減します。
この季節は自分の習慣を心がけていただくといいですね。
それでは今日はこの辺で！
また来週に☆
いよいよです!!
こんにちは。
先日の大会用に肌を日焼けしたように黒くカラーリングしていましたが、徐々に元の色に戻りつつあり新井です。
部位によってはマダラ模様になって爬虫類の皮膚のように見える気がして複雑な気持ちです…(笑)
さて、いよいよ明後日の7日(日)にお花見イベントがあります。
トレーナーを含めて20名以上が参加しますのでなかなか盛大な会になるのではないでしょうか?!
イベントは店舗でお会いする日頃とは異なる顔がトレーナーもお客様も双方にみれるので楽しいですよね♪
前回のイベントは調理実習で、とびきりの笑顔やいつも以上に熱の入った眼差しなど日頃のレッスンでは見られないようなお客様の表情を拝見できたり、多くのお話(雑談)ができて大いに盛り上がりましたね☆
明後日のお花見は屋外で解放感があり、そこにお酒も入る(もちろんお酒が苦手な方にはソフトドリンクも用意してあります)ので更に楽しくなりそうです！
諦めかけていた桜もなんとか残ってそうですしね!!
というわけで、明後日を楽しみにしながら今日と明日の勤務を頑張ります！
それではよい週末をお過ごしください！
※お花見は、お時間がありましたら飛び込みのご参加でも全く問題ありませんのでお越しいただけると飛び上がるくらい嬉しいです☆
よろしくお願いします(*^^*)
1年ぶりに帰ってきました。
平塚店の皆様
はじめまして。
そして、お久しぶりです。
本年度より大和店から帰ってきました、森岡陽一郎です。
本日から水曜日の平塚店ブログを担当させていただきます。
私はかつては平塚店でトレーナーをしておりましたが昨年は大和店にて活動をしておりました。
昨日から再び平塚店での勤務を再開いたしましたが、多くのお客様と再会する喜びと、
初めてお会いするお客様が非常に多いことに驚いております。
私が以前勤務していた平塚店の様子からさらに進化が進み
本当に多くの方に愛されているクラブになっていることを感じています。
本年度から、どうぞよろしくお願いいたします。
