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湘南平塚店：太らない間食を作っていました。
皆様
こんにちは。森岡です。
このブログは自宅にて書いております。
まもなく皆様と再会できることになりますね。
ウイルスとの闘いは続きますが、一歩前進したと感じています。
自宅で過ごすことが多かったため断捨離に精を出しておりましたが
それに加えて積極的にやっていたのが料理です。
といっても本格的なものではなくて間食、つまりおやつ作りですね。
youtubeには膨大な数の料理動画があり、色々な言葉で検索をかけると
砂糖なし、小麦粉不使用などの健康メニューおやつの作り方がすぐにわかります。
その中から非常に簡単なものですが、自分で作ってみて
間食には太らないお菓子を食べるようにしていました。(今後もそうしていきますけど)
簡単にお見せすると・・・・
こちらはダルゴナコーナーというお菓子？というかコーヒーフロートのような飲み物です。
コーヒーの部分をホイップ上にしてミルクの上にフロートさせて混ぜながら飲むものらしいです。
ミルクの部分は無調整豆乳、コーヒーはインスタントの粉にラカントという甘味料を
小さじ一杯ほど混ぜて後はとにかく高速で混ぜてホイップして作りました。
もう一つはこちら
ホットケーキなんですが、これに使用したのは卵二つとバナナ1本です。
バナナパンケーキとも呼べますね。
これもとにかく材料を混ぜて、あとは焦がさないように焼くだけです。
この機会にレパートリーを増やしてみようっと♪
大和店：マッスルメモリー
皆さまこんにちは。佐藤です。
ようやく緊急事態宣言が解除され、少しずつ以前の日常に戻れる兆しが見えてきましたね。
勿論、油断は禁物ではありますが、解除されたことで気持ちがより前向きになります。
ALIVEも6月1日（月）より通常営業が再開です。
皆さま長らくお待たせをいたしました。
ただ約２ヶ月間負荷をかけたトレーニングをしておりませんので
決して急がずゆっくり元の筋力や柔軟性などを戻していきましょう。
その中でマッスルメモリーというものがあるそうです。
名前からして冗談のように聞こえるかもしれませんが・・真面目です。笑
それは一時的にトレーニングをお休みしても再び開始をすれば
以前の筋力までは比較的スムーズに戻ると言われております。
つまり、定期的にALIVEにお越しいただければ元の筋力や柔軟性に戻っていきますので
安心して焦らずゆっくり再開していきましょうね。
私自身も着ていた服が緩くなり、明らかに筋肉量が低下しました(◞‸◟)
早く戻したい気持ちを抑えて・・・((((；ﾟДﾟ)))))))
そのマッスルメモリーを信じて皆さまと一緒にまた頑張っていこうと思います。
それではALIVEでお会いできることを楽しみにしております。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：手作りでナンとパン☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日もいただいた差し入れをご紹介です(笑)
先日K様が手作りのナンとクルミパンを持ってきて下さいました(^^♪
こちらがナン☆
こちらがクルミパン☆
K様は麻雀サークルにも入ってくださっていて、
その時も差し入れで手作りのパンやお菓子を作ってきて下さいます☆
さすがに美味でした(^^♪
本当にありがとうございます☆
サークル活動は当面難しそうですが、
再会したら思いっきり麻雀しましょう(^^)/
湘南平塚店：今日も賑やかに☆
こんにちは、若月です(^^)/
まずはご案内です。
緊急事態宣言が解除されて、今後の営業に関しては27日以降に決定されます 。
もうしばらくお待ちくださいませ。
さてさて、最近は差し入れ紹介になってしまってますね(笑)
先日もいただいたのでご紹介します☆
こちらはU様から、生しらすをいただきました(^^♪
以前もいただいたことがありますが、これが最高に美味しいです☆
玄米に合うんですよね(笑)
そしてこちらは近くに来たので立ち寄ってくださったH様から！
H様がいらっしゃったとき、U様もいらっしゃったので人数分のコーヒーをいただきました(^^♪
普段私は買わないのですが、たまに飲むとやはり落ち着きますね。
コーヒー飲みながらの雑談です☆
H様はこの休業期間でもALIVEに日々お客様がいらっしゃることを考えて、
ALIVEから出せるようにとお茶菓子を買ってきて下さいました(^^♪
本当に有り難い限りです！
H様、また思いっきりトレーニングしましょう☆
大和店：初登山☆
みなさん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
今日は日記的なブログなので写真を多めにした投稿にします！
昨日はスカッと晴れて良い天気でしたね。
ということで、3ヶ月になる息子を連れて初の山登りに行ってきました。
といっても、標高はわずか２３５Mの山ですから山というよりも丘という感じでした。
ですから、山登りというよりもハイキングですね。
秦野駅から歩いて登山口に向かいます。
道中はこのように自然に囲まれていて、ここの空気を吸うだけでも生き返るような気分になりましたね。
少し歩くと入り口が見えてきます。
入り口を入るとすぐにこんな感じの山道です。
あんなに低い標高なのにこんな看板も。。。
熊と熊jrが出没しました。笑
そして頂上にある展望台とそこからの景色！
海側を見渡せば江ノ島や大島まで見え、山側を見渡せば大山がハッキリと見えました！
体重５Kgを越えた息子を抱っこしながらでしたので多少の筋肉痛はあるものの、大きなダメージを負うことなくハイキングを終えられたので良かったです！
息子はまだ首が座っていない状態でしたので、さすがに同じぐらいの子を抱えて登っている人は見ませんでしたね。
これからも徐々に高い山を目指し、楽しみたいと思います！
それでは、また！！
湘南平塚店：楽しい一日でした☆
こんにちは、若月です(^^)/
昨日はいただいた差し入れをご紹介しましたが、
実はそれだけではないので今日もその続きを(^^♪
まずはこちら、I様から☆
仕事終わりに立ち寄ってくださいました(^^♪
職場からALIVEまでの間にお店がほとんどないので、
ということでカットフルーツを買って下さったのですが、私としては十分嬉しいものです☆
そしてこちらがH様からいただいたタイ焼きです☆
四谷の有名なタイ焼きだそうです(^^♪
カスタードなどの他の種類はなく、あんこだけだそうです！
他の商品はおしるこだけと、老舗ならではのこだわりがあるようですね☆
出かけついでに立ち寄って下さったとのことで、本当に美味しいタイ焼きでした！
若月だけ二個いただきました(笑)
そして最後はこちら☆
O様にいただいたイチゴ大福です(^^)/
平塚では有名な和菓子屋さんのようで、
貴重なイチゴ大福を差し入れして下さいました(^^♪
O様がいらしたときはI様もH様もいらっしゃったので、
若月含めて4人で食べあったわけです。
こんな楽しい一日は久しぶりでした(^^)/
皆様、ありがとうございました☆
湘南平塚店：豪華な差し入れを☆
こんにちは、若月です(^^)/
昨日はALIVEにいらしてくださったI様とN様と一緒に、
差し入れと共にまたまたお茶会をしていました☆
食べているのは差し入れをいただいた若月だけですが、
これまた美味しい手の込んだお料理をいただきました(^^♪
まずはこちら☆
手作りイチゴジャムのサンドイッチです(^^)/
ジャムがスゴイ上手いです！！
そしてこちら☆
煮物です☆
具材がたっぷりで最高です(^^)/
そしてそしてこちら☆
こちらは塩こうじに漬けたゆで卵です(^^)/
初めて食べましたが、これがまた美味しいですね☆
麹は身体にも良いので、ぜひ多くの方に摂っていただきたい食品です。
そんなこんなで一時間くらい話してました(^^♪
楽しい時間でした☆
差し入れをくださったのはI様です☆
ありがとうございました！！
大和店：運動不足と思いきや
こんにちは。小川です。
コロナウイルスの感染者数も一時と比較をしたら大分少なくなってきていますね。
神奈川県は緊急事態宣言が延長になってしまいましたが、これも5月末に向けて解除になるかどうかが焦点ですね。
まあただ全国は解除になっているのに関東の1都3県だけ解除にならないというのはあまり考えられないので解除されるのではないかと思っているのですが、安易に考えてはいけないことも事実ですのでそちらは動向を見守るしかありませんね。
しかしながら他の県は解除されていて人の流れも徐々にですが活発化してきていますね。
それでもピークと比べたらということはありますが、自粛ムードが少し緩んでいるのもまた事実です。
そうなれば諸外国のように第2波が訪れるのもまた想像でき、それがどれくらいの波になるのかですよね。
せっかく解除されても場合によってはまた休業要請となってしまってはもう疲弊感しかないですから今度は何かしらの対策を練っておかなければいけないと思っているところです。
多くの人がそうですが誰もが運動不足でしょうからね。
皮肉なことに熊谷さんはこの期間で筋トレが充実しているのでカラダが大きくなっているそうで、また逆に佐藤さんは筋トレの頻度が減ったことでカラダが小さくなっているそうです。
休業期間が明けると熊谷さんは小さくなり、佐藤さんは大きくなるのでしょうね(笑)
そうしたトレーナーのカラダの変化も再開と共に楽しみにしていて下さい。
それではまた！
湘南平塚店：香りが最高☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日はK様から果物をいただきました☆
お庭でなっている夏みかんです。
これが香りが最高ですね！味も美味しいですが、柑橘系は香りが好きです☆
どの時期でも果物は最高ですね(^^)/
K様、ありがとうございます☆
大和店：ちょっとした有酸素運動
皆様こんにちは。佐藤です。
かれこれ２ヶ月くらい最寄りの駅まで毎回歩くようにしております。
このように書くと聞こえは良いですが、距離は片道2㎞程度です。
これまではその距離でも自転車を利用しましたが、
現在は体力維持と歩き方の練習も兼ねて歩いています。
それこそ歩き始めて数日は筋肉痛に襲われましたが、
今は全く筋肉痛にならず、そして歩くスピードもその頃に比べるとだいぶ早くなりましたね。
ただ歩き方を考えながら、そしてスピードは速く、
さらにマスクしているので周りからは異様に見えるかもしれません。
とはいえ、そのマスクのおかげで息がちょっと弾むので
心肺機能も高められて一石二鳥と思いながら歩いています。
そして今は気候も涼しいので歩くにはちょうど良いですからね。
これがあと１ヶ月もしたら駅に着く頃には汗だくとなりそうなので、
その時には歩くことを断念して自転車へ切り替えるかもしれません・・・
それまでは頑張ります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
