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歩行中に躓きやすい方は
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年08月06日（火）
こんにちは。大和店の佐藤です。
梅雨明け以降、ずっと猛暑が続いております。
エアコンを避けずに使用しながら、体調管理に気をつけてくださいね。
そんな中、私は猛暑でも休みの日は海へ行き、
日焼けに勤しんでおります。笑
さて、
こんな猛暑の中を歩いていると、
早く涼しい場所に入りたい気持ちから早歩きになります。
ただそんな時に足が躓くことはありますか？
あるという方は、ALIVEへいらした際には
必ず青色のストレッチボードで足首の柔軟性を高めるようにしてください。
躓く原因は足首の柔軟性１つではありませんが、
足首周辺の柔軟性が低下することにより、
つま先が持ち上がりにくくなり、
歩き方が地面を擦るような歩き方に変化していきます。
その結果、平坦なところでつま先をひっかけやすくなり
躓く回数が増えていくのです。
是非レッスン前、中、後とストレッチボードの上に乗り、
足首の柔軟性を高めて行きましょうね。
毎日暑いですが、皆様のお越しをALIVEでお待ちしております。
