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柔軟性を高めなきゃ・・
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年06月18日（火）
こんにちは。大和店の佐藤です。
最近は徐々にトレーニング熱が入り、
稀に少々頑張りすぎて、
酷い筋肉痛と疲労感に襲われることがありますね。
その中で感じたことは
柔軟性が低いことが原因で
必要以上の筋肉痛や疲労感を
発生させてしまっていると考えております。
そこで６月～７月末まで
柔軟性を高めることを目標に
ひっそりと「ストレッチ強化期間」を実施しております。
久しぶりに始めたエクササイズ種目でも
動作のしづらさを感じており、
柔軟性が低くなったことが原因で
以前のようなフォームで動作ができないのです。
だから、そのまま継続していると、
いずれ怪我にも繋がってしまう為、
本腰入れてストレッチに時間をかけ始めました。
レッスン中のストレッチの際に
私の柔軟性の変化も見て頂ければと思います。（笑）
あまり変化が無ければ、
厳しい指摘をおねがいします。（笑）
それではALIVEでお待ちしております。
