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1個手前の駅から歩く! - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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1個手前の駅から歩く!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2018年11月02日(金)

皆さん、こんにちは!

 

熊谷です(^^)/

 

いきなりですが、私はここ最近1個手前の駅で電車を降りて自宅まで歩くようにしています!

 

時間にして25分ぐらい歩きますね☆

 

日ごろの運動量を増やす方法として、駅のエスカレーターを使わずに階段を使うようにしたり、1個手前の駅で降りて歩くようにするといった方法が良く言われていると思います。

 

やれば良いのはわかってはいるけど実際にできないというのが本音の部分ですよね?!

 

でも、やってみるとこれが意外に楽しいんです!

 

私が歩くようになったのは運動量を増やすためではなく、歩きながら考え事をするとアイデアが浮かびやすいという理由からなのですが、運動量も増えるし一石二鳥ですね!

 

暑すぎず寒すぎず季節的にちょうど良いというタイミングの良さもあったと思うので、これから寒さが厳しくなっても続くかどうか自分でも楽しみです!

 

やってみると意外とできたりしますので、ぜひ皆さんも実践してみて下さい!!

 

寒い季節の方が代謝が高いので運動効果も出やすいですよ☆

 

それでは、また!!