大和店のブログ
もうすぐ大和は1周年！
こんにちは。小川です。
明後日から3月が始まりますが今年ももう2ヶ月が経過したことになりますね。
このスピードは驚異的です・・・
そしてあと1ヶ月もするとALIVEはオープンして1周年を迎えることになります。
この1年は長かったようで短かったですね。
振り返ると1年が経過するんだなと思うと何か感慨深くなります。
そんなALIVEでは感謝の気持ちを込めて3月29日にALIVE大和1周年記念パーティーを実施します。
やはりこの1周年を皆さんと一緒に過ごしたいと思っており、大勢の方にご参加いただきたいと考えています。
その為パーティーを2部制にして昼と夜に分けて実施をします。
昼の部は14時～15時半
夜の部は19時半～21時半
となっています。
この1年間色々あったエピソードをここで皆さんと共有し合いたいと思います。
1年間で我々ALIVEは大分成長をさせていただきました。
皆さんとお会い出来たことが非常に嬉しく思っていますし、これからますます発展をさせていかなければいけないと思っています。
まだまだ発展途上のALIVE大和ですが、1つの区切りとして感謝の気持ちを皆さまにお伝えしたいと思っています。
楽しい事間違い無しですので、当日は是非予定を空けておいて下さいね。
申込は既に開始をしているのでスタッフまで参加の旨を伝えて下さい。
楽しい一時を過ごしましょう！
それではまた！
見た目よりも大切なこと☆
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
2か月間に及んだダイエット祭りもそろそろ最終測定を迎えますね。
皆様の変化が楽しみです☆
我々が口を酸っぱくして体脂肪率を下げて欲しいとお伝えしているのはただ単純に見た目が太っていくということだけではなくそれ以上に大切な理由があるからです。
それは、脂肪細胞があらゆる病気の元凶になってしまうからですね。
見た目が太っていくだけでは、そこまで困ることは無い（ある場合もありますが。。。）と思いますが、病気になってしまえば話は変わってきます。
投薬や通院、体調不良など何かしらの病気に罹った状態では、快適な日常生活とは言えませんね。
摂り過ぎて余剰になった糖質などは脂肪となり脂肪細胞として体内に蓄積をされていきます。
この細胞の質はとても悪く代謝不良の細胞になっていくのです。
砂糖菓子や脂っこい食べ物、そして精製された炭水化物（白米、パスタ、うどう等）を食べ過ぎれば脂肪細胞として蓄積をされやすいのは想像できるかと思いますが、体内に蓄積される脂肪は様々な場所に蓄積をされていきます。
肥満はある意味「底なし」ということですね。
一度増えてしまった脂肪がなかなか元に戻らないのは皆さんも経験をされていることだと思います。
だからこそ、脂肪細胞を増やさないように心掛けなければならないとうことです。
脂肪を落としたほうが良い理由には、見た目よりも大切な理由がありますのでこれを忘れないようにして下さいね☆
もうすぐ春ですが、、、
皆様
こんにちは。森岡です。
最近になって少しずつですが暖かくなってきましたね。
寒がりの私はそれでもまだ下着はヒートテック
ダウンジャケットを着て、さらにマフラーを巻いて外出するほどです。
暑さと寒さであれば確実に「暑さ」を選択します。
(とっても暑さも半端ないものですけど)
まもなく３月になりいよいよ春の到来ですが、
実は春という季節は結構難しい季節ではないかと私は思っています。
夏や冬はほぼ一定の同じくらいの温度の日が続きますが
春、特に春先は「朝晩は冷え込むくせに日中は暑くなる」というように
一日の中でも温度変化が激しくそれによって体調を崩してしまいがちになります。
朝は寒くへダウンを着てきたのに、昼はとてもじゃないけど着てられなくなり、
薄着で過ごしていると、ほんの１時間もするとまた寒くなってくる
なんてことがよくあります。
お花見もそうですよね。
会を始める時間帯は温かいのですが、一通り楽しんで終わることには
コートでも着ないと寒くて大変、というくらいによくなります。
この時期はまだまだインフルエンザ等のウイルスに気をつける必要がありますが
それが過ぎた頃に足元をすくわれることがないように気をつけたいものです。
お花を飾る☆
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
先日お客様からお花をいただきました！
※写真撮り忘れました。。
もともと、クラブ内にはパキラしかなく、もう少し植物があったほうが良いなぁとは思っていましたが、どんなものを買って良いのかもわからずそのままになってしまっていました。
そんな状況でしたので、お花はいただいたものの花瓶等も全く用意が無く、森岡さんが急遽用意をしてくれました！
いただいたお花はポピーというお花でちょうど今の時期に咲くお花だそうです。
赤やオレンジ、黄色やピンクなど色とりどりの花を咲かせるケシ科の植物で、その実から採れる乳液には入眠や麻酔の作用がある事から紀元前400年ごろのギリシアでは麻酔薬や睡眠導入薬として用いられていたこともあるようです。
そして、ポピーの花言葉は「いたわり」「おもいやり」と「恋の予感(笑)」。。。
せっかくなので、この機会にクラブにお花を飾ろうと思い、ポピーの次はこちら↓↓
我々トレーナーにピッタリ(笑)のショッキングピンクのガーベラです！
ちなみにピンクのガーベラの花言葉は「熱愛」「崇高美」「童心に帰る」
念のためお伝えをしておきますが、花言葉で選んだわけではありません。
今後もクラブにお花を飾ろうと思いますので、何かお勧めのお花などありましたら教えてください！！
共通言語としてのスターが変わっていく・・・
みなさま
こんにちは。
森岡です。
昨日2月20日は日本が誇るスター、長嶋茂雄とアントニオ猪木の誕生日でした！
(ついでに言うとお笑い界のレジェンド、志村けんもだそうです。)
一昨日の2月19日は「ジャイアント馬場没20年追悼プロレス」が
行われ、悪役レスラーとして有名なアブドーラ・ザ・ブッチャーの
引退セレモニーが開かれました。
それについてなんとNHKのニュースでも取り扱われるほどでしたね。
そして本日2月21日はプロレスファンの間では、有名な
飯塚高史という選手の引退試合が行われるのですが・・・・
ストップしましょう笑。
長嶋茂雄や猪木といえば世代を超えて
誰なのか、何をしている人なのかが伝わる国民の
共通言語でしたが、もはら「それは誰ですか？」という人も多いようです。
木村拓哉もまだまだそんな共通言語になるスターですが
その凄さをいくら伝えてもわからない世代が
大人になってきてることを肌で感じます。
私の世代だと、流石に石原裕次郎のスターぶりに関しては
わからないというのが正直なところです。
猪木や長嶋茂雄、キムタクももうすぐそんな存在になってしまのかなあ・・・。
寒暖の差で体調を崩す
こんにちは。小川です。
今日は四月並の陽気になるとのことでまだ二月なのに何か変な気分ですね。
春も目の前に迫っているところですが、こうした季節の変わり目ほど人間は体調を崩しやすいものです。
それは今日のように気温の変化が大きいことが要因をしています。
季節の変わり目は気候が安定せずに気温が高い日と低い日が交互に訪れます。
数日は気温が高い日にカラダは慣れていたのに、また数日後には低い日が訪れると人間のカラダは急な変化に対応出来ないのです。
基本的にその気候にカラダが本当に慣れるまでは約1週間～10日かかると言われています。
寒ければ寒いモード、暖かければ暖かいモードにカラダは対応するようになっているんですね。
特には温かい日から急に寒い日になるときは注意が必要です。
体調を崩しやすいのはこの展開の時ですね。
今日は暖かいので次に寒さが来るときには特に気をつけてカラダを冷やさないようにしましょう。
特に温めた方が良いのは体幹部分です。
腹巻きは本当に良いアイテムなので活用してほしいですし、個人的には首元を冷やすと風邪を引きやすいと感じますのでマフラーは必需品としています。
是非ともカラダを冷やさないように心掛けて下さいね。
それではまた！
睡眠の質を上げましょう☆
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
今週の1分セミナーではダイエット祭りに関連して睡眠の大切さをお伝えしています。
睡眠時に大切になってくるのが入眠時間であり、それは体脂肪を分解する効果のある成長ホルモンをできるだけたくさん分泌することを考えたうえでのことでした。
またセミナーでもお伝えしていますが、深い睡眠を妨げる習慣として意識していただきたいのが寝る前のスマホやパソコン使用ですね。
寝る前にそのような明るい光を見てしまうと睡眠サイクルが狂ってしまい睡眠ホルモンと呼ばれているメラトニンというホルモンが分泌されづらくなってしまいます。
また寝る前の習慣以外に大事なのが起床時の習慣ですね。
起床時には15分～20分ほど（理想は30分）日に当たっている時間を作るのが理想と言われており、そうすると睡眠ホルモンの元となっているセロトニンというホルモンが分泌されます。
「朝日」を浴びるのが理想なので朝の散歩などは最高ですが、それが無理でも起床時にはカーテンを開け歯磨きなどをしながらでも少しでも日光に浴びることが必要です。
また、朝日を浴びるのが難しい場合は日中でも良いので外に出て日の光を浴びると良いとされています。
こうした朝と夜の習慣を徹底して2週間から1か月続ければ睡眠サイクルがどれだけ狂っている方でも睡眠の質は上がると言われています。
睡眠の質が上がれば成長ホルモンの分泌も増えますので、夜の習慣だけでなく朝の習慣も実践をしてみて下さい！
もはやバレンタインデーは・・・・
みなさん
こんにちは。森岡です。
先週は気がつけばバレンタインデーでしたね！
会員の皆様もこの日に限っては、ということで
チョコレートを食べたという方もいらっしゃったようです。
バレンタインデーと言うと
女性が意中の男性に気持ちを伝える日であり、
それをチョコレートをプレゼントすることで表す日
というイメージが私にはありますが、
もはやそれはかなり時代遅れの感覚なんだということを最近になって自覚しています。
普段お世話になっている周囲の方々へ
チョコを配る義理チョコや
友達同士で美味しいチョコレートを交換し合って一緒に食べる
友チョコ
などがもはやバレンタインデーについての
「当たり前の感覚」であって、「本命チョコ」なんていう概念は
圧倒的少数派になってしまっていますね。
というか、バレンタインデー自体がここ数年の
クリスマスのようにかつて程騒がなくなってきています。
チョコの「カカオ」は非常にいいものなのですが
それ以上に大量の砂糖が入っていますから、どうしてもダイエットには不向きです。
食べるときはできるだけ少なくしましょう。
一年ぶりに。。
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
先日は、研修に参加するため久しぶりに渋谷に足を運んできました。
学生時代は近所に住んでおり、毎週のように遊びに行っていたりまた以前所属していた会社の本社が渋谷にあったりしたので、社会人になってからも年に数回は渋谷に足を運んでいました。
しかし、ここ１年は全く行く機会が無く約1年ぶりに渋谷を訪れた形となりました。
約1年ですが、街並みは様変わりしており浦島太郎状態です。(笑)
奥に見えるビルの中に、以前研修の会場で利用したり自身のトレーニングで利用させていただいたジムがあります。
衝撃だったのは線路の上に建設中の宮下公園です。。。
本来は奥のビルがハッキリと見えるはずなのです。
また、街の再開発のひとつの目玉である渋谷STREAMにも足を運んでみました。
以前はもう少しゴミゴミしていた渋谷川沿いが綺麗に整備されていて驚きました！
ハチ公口にいたのでSTREAMに行くには駅の反対側に行く必要があったのですが、ここで道に迷ってしまいました。。。
以前は渋谷で迷う事なんて絶対に無かったことです。
1年のブランクはやはり大きいですね。
これからも頻繁に行く予定は特にありませんが、次には迷う事の無いようにしたいと思います！
スイッチブレードが勝った・・・・。
みなさん
こんにちは。
森岡です。
月曜日のブログでは新日本プロレス大阪大会にて
新チャンピオンが誕生するのでは？という予測の記事を書きましたが、
結果、自分でも「やはり」と思うくらいの的中ぶりでした！
チャンピオンだった棚橋弘至は結果的に初防衛に失敗、
つまり一度も王座を防衛することなくベルトを手渡してしまったことになります。
これは棚橋の体への負担や、今後も控えている数々のビッグマッチを
考えると、自然なことでもあると思います。
タイトルマッチというのはそれなりの試合内容が
求められ、それを毎月のように行っていくことは選手にとっては過酷です。
そしてベルトを防衛していけば自然とチャンピオンへ
人気が集まり、その選手目当てにまたファンが増えていくことになりますが
そうなると一人の選手がその団体の顔となり、
他に注目されるスター選手が生まれなくなってしまうというリスクもあるんですね。
プロレスラーにとって重要なのは
タイトルマッチやベルトが掛かった試合ではなくても出場するだけで
多くのファンが集ってくる状態になることなんです。
今回新チャンピオンになった”スイッチブレード”ことジェイ・ホワイトは
年齢的にも若い選手ですから、激しい試合、中身の濃い試合によって
ファンの注目を集めることができます。
激闘から少し離れた棚橋は
自分の体への負担を減らしつつ、他の部分で注目を集めるように
シフトしていくことになります。
森岡プロレスコラムでございました。
