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早く寝ることは大切です☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年03月06日（火）
こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
現在開催中のダイエット祭りでは「夜０時までに就寝する」ことを推奨しています。
私もＡＬＩＶＥで働き始めてからは、なるべく夜０時までに寝るようにしており、体調に良い変化がありました！
まず、翌日に疲れが残りにくくなったこと。
今までは深夜２時を過ぎてしまうこともあったのですが、その頃は寝ても眠気が取れず、日中もだるさが残っていました。
しかし、現在は目覚めが良く、朝からスッキリした気持ちで１日を始められるようになりました。
そして、肌の調子が良くなったこと。
朝、鏡を見て疲れた顔を見ることがなくなりました。
これも私にとって嬉しい変化です。なんと言っても「肌の調子＝化粧ノリ」に直結しますから・・。
これからも早めの就寝を継続していきます！目指せ、夜１１時！！
山中
