メニュー

湘南平塚店:そろそろ動きましょう☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

ニュース

ニュース・ブログ

湘南平塚店:そろそろ動きましょう☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年11月07日(土)

こんにちは、若月です。

今日のブログはALIVEのお客様向けではありませんのでご了承ください(^^)/

 

ここ数日で寒さが増していて、身体に不調が出ている方も多いでしょう。

運動習慣がない方々は特に顕著で、動かさないことが身体にとっては大きなデメリットです。

 

身体は動かすために筋肉が備わっていますからね。

コロナウイルスの影響もありますが、そろそろ動く習慣を始めてみませんか??

 

動かさないから起きてしまう不調に対して、どこの病院に行っても言われるのは『安静に』ですね。

ここが問題です。

運動=筋トレと思っている病院関係者は多く、とんでもない勘違いです。

 

動かさないことが原因で起きている不調に、今より動かさないでどうするんでしょうか??

 

動かしてこそ身体は改善するものです。

骨折やぎっくり腰ならまだしも、身体がだるい、慢性的な関節の痛みは、

まずは動かすことが非常に大切。

 

そろそろ動きましょう。

動かないで改善することは、かなり少ないですからね。