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油、脂、アブラ!! - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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油、脂、アブラ!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2019年04月12日(金)

こんにちは。

 

7日のお花見でから揚とポテトフライは食べれましたが、ピザを食べられなかったので先日に一人でピザを頬張った新井です。

 

体に悪いものは美味しく感じて食欲が暴走するので困ったものです。

 

食欲をコントロールする私なりのコツを利用して元の食生活に戻します!

 

さて、4月30日に月末セミナーを開催します!!

 

今回のテーマは『油の選び方・摂り方』です。

 

お腹の脂肪や体脂肪、コレステロール値を気にされている方は、油に対して悪いイメージをもっていのではないかと思います。

 

しかし油は体にとって必要不可欠な栄養です!!

 

油は約37兆個の細胞の集合体である人間の細胞一つ一つの細胞膜の主成分だったり、ホルモンを作るのに必要で脳の質量の65%だったりとその役割は多いです。

 

油を適切なバランスで摂れば、髪質や肌艶がよくなったり脳の機能が高まったりと良いことがたくさんあります。

 

油を知ってキレイになりましょう!!

 

油を知って脳の機能をよくしましょう!!

 

油を知って食事を楽しみましょう!!

 

日程:4月30日(火)

 

時間:11:00~11:50

   13:00~13:50
   18:00~18:50
   20:00~20:50

 

定員:各回15名

 

担当:若月トレーナー

 

あなたのご参加をお待ちしてます☆