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お勧めのセルフトレーニング!!
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年10月26日（金）
こんにちは。
ミカンは飲み物だと思って丸ごと一個を一口で食べる新井です。
※もちろん皮は剥いて食べます。
さて、レッスン合間におこなわれている一分セミナー。
今月は『セルフトレーニング』がお題で、今週は先週に引き続き「体幹トレーニング」です。
皆さま、なかなか苦戦されていますね(T0T)
先週と今週の種目は「できた方がいい」ですが、一週目と二週目にやった種目は「やってほしい」お勧めの種目です。
とくに猫背や腰痛、膝痛が気になる多くの方に必須ではないかと思います。
多くの肩痛の方は、痛みが出ない範囲で、二週目の種目はかなりお勧めですね。
やり方を覚えるのはなかなか大変で忘れてしまうと思います…。
やり方を復習されたい方は若月さんや小川さん、私(新井)に声をかけてください(^o^)/
それでは良い週末になることを願っています☆
