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楽しい時間のフォローも大切☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年08月08日（水）
皆様こんにちは(^^)/
トレーナーの若月です。
今日は夜の投稿です☆
徐々に天気が乱れてますね。
明日の朝には関東に上陸だとか(^^;)
皆様も気を付けてほしいと思います。
昨日は臨時休業としてお休みをいただきました。
外部向けセミナーを行ったのですが、
私も参加させていただき、懇親会までご一緒させていただきました。
そこでは楽しく食事をしてきたわけですが、
揚げ物や肉類が多く、いつもより食が乱れてしまいましたね(^^;)
しかし、すべて楽しい時間だったので全く問題ありません。
外食してしまう時はどうしても、塩分が多くなります。
いつもあまり調味料を使わないので、余計にそう感じますね。
ですから今日は水分を多く含む食材を多めに食べて、
そして水分を多く摂取したわけです。
これだけの工夫であればそんなに苦にならないでしょう。
楽しければ外食もすべきですが、
それでも後日のケアはしっかりお願い致します(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
