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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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神奈川をまだ何も知らない。。。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月28日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

ここ数日はとても暖かく、もう春ですね。

昨日山中さんが八重咲公園の桜の写真を載せていましたが、

お花見真っ盛りというところでしょう(^^)/

 

昨日お客様との会話で、烏帽子岩という言葉が出てきました。

どうも有名な観光スポットのようですが、

私は初めて聞いた言葉です。

しかし、その時レッスンに参加されていた皆さまは全員知っていて、

私と山中さんは知らなかったわけです。。。

 

ネットで調べても、私のリアクションの薄さに皆様苦笑いしていました(^^;)

 

そして茅ヶ崎にはサザンCという縁結びスポットもあるようですが、

それも私は初耳です。

恐らくですがALIVEの皆さまは全員知っているのでしょう(^^;)

 

私は埼玉出身ですから、と言ったのですが、

しかしその時の皆さまは大半が関西出身。

言い訳もできませんでした(笑)

 

平塚に越してきて1年半経つのですが、

まだまだ神奈川を何も知らないということですね。

 

烏帽子岩は釣りスポットとしても有名なようで、

釣り好きのお客様と一緒に釣りサークルをやろうと考えています。

完全にど素人の私は、まずは釣り講座を開いていただいてからですが(笑)

 

もう少し神奈川を満喫しなければと思います(^^♪

 

 

それでは今日はこの辺で!

また来週☆

春ですね☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月27日(火)

皆様、こんにちは(^^)/

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です。

 

朝晩の寒さも弱まり、温かい日が続いていますね。

 

毎日ALIVEから八重咲町公園の桜を見ているのですが、ついに満開になりました!

 

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とっても綺麗に咲いています(^^♪

 

ALIVEに来られる際にはぜひ八重咲町公園の桜をお楽しみください☆

 

山中

 

必ず最終測定まで☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月24日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

皆様、すっかり薄れてしまっていますが、

ダイエット祭りの最終測定は終わりましたか!?

 

結果はどうあれ、ぜひ測定だけはしてくださいね(^^)/

 

この三か月間で多くの方がダイエットに成功していますが、

私たちでも驚くほどの成果を残している方々もいます。

 

その方々の共通点は、運動して、そして食事を気を付けただけです(^^♪

それで十分結果は出るということですね。

年末年始に太ってしまった分を取り戻すくらいなら尚更です。

 

これから最後の測定を迎える皆様、

以前メルマガでお伝えした方法で正しく追い込んでくださいね(^^)/

 

 

ちなみに!

最終測定をしなければ参加賞もゲットできませんよ!

 

今月の残り営業日はあと3日!

お急ぎください(^^♪

最近のお気に入り☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月23日(金)

皆様、こんにちは!

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です(^^)/

 

私の最近のお気に入りは「はるみ」ミカンです。

 

「はるみ」とは、

 

「清見」と「ポンカン」から生まれた品種で、「デコポン」の妹にあたるそうです。

 

1月頃から出荷され始め、旬は2月から3月上旬頃です。

 

皮がむきやすく、果肉がしっかりしていてプチプチと弾ける食感が◎!!

 

果汁たっぷりで酸味も程よくあり、本当に美味しいミカンです。

 

先日行った農産物直売所でもたくさん買ってきました(^-^)

 

もう少しで時期は終わってしまいますが、また来年を楽しみに残りの「はるみ」を楽しみたいと思います。

 

みなさんも是非お試しください☆

 

山中

この寒さはキツイ。。。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月21日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

さてさて、前回メルマガでご報告したように、

若月は今ファスティングをしています。

 

カラダから毒素を抜くためですが、

今は食事量を減らしているところ。

明日から酵素ドリンクだけで生活します。

 

これまで何度も行っていますが、

この時点でカラダが軽くなっているのを実感します(^-^)

食べないことでカラダは喜んでいるということです。

 

しかし、今日の寒さが非常に答えます。。。

以前京都に行って寒さに強くなったつもりですが、

さすがに今朝は寒かったですね(-_-;)

 

先週は20℃を超えた日もあったのに、

今日はまた一桁、場所によっては雪だそうで。。

 

ここまで気温が下がるならやめておけば良かったと思いますが、

明日からはまた気温が上がるそうで安心です(^^♪

 

今日のレッスンでは上着を着ているかもしれませんが、

どうかお許しください(笑)

 

 

それでは今日はこの辺で!

また土曜日に☆

休日の楽しみ☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月20日(火)

皆様、こんにちは!

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です(^-^)

 

先日の休日は神奈川県小田原市にある農産物直売所「朝ドレファーミ♪」に行ってきました。

 

こちらの直売所は柑橘類の取り扱いが豊富で有名だそうです!

 

期待して行ってみると、、、

 

湘南ゴールド、はるみ、デコポン、春峰、青島みかん、清美、不知火など十種類以上の柑橘類がスーパーの半額以下で販売されていました!!

 

さらに試食もあり、味を確かめてから購入できるもの良かったです。

 

そして、たくさん買ってきました(^-^)

 

しばらくは美味しい柑橘類を楽しみたいと思います。

 

山中

 

 

 

3回なのか、1回なのか☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月17日(土)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

昨日の夜は冷え込みましたね。。

今朝は気持ちがいいくらいの気温ですが、

ここまで寒暖差が大きいと身体もだるくなります(-_-;)

皆様、こういう時こそ暴飲暴食を控えて下さいね(笑)

 

さてさて、今日はALIVEで起きている不思議な現象について(^^;)

 

毎週、月曜日と金曜日にメルマガを配信していますが、

どういうわけか最近になって、同じメールが3回来てしまうようです。。。

全て同じ時間に来ているようですね。

 

もちろん送っている私は、3回も送っていません(^^;)

 

そして不思議なことに、私には通常通り1回しか送られてきていないのです。

私はiPhoneを使用していますが、どうも何名かに聞いたところiPhoneの方には1回だけのようですね。

 

なぜこんなことになっているのでしょう??

何も変えてはいないのですが。。

 

皆様、レッスン中にお伺いするかもしれませんので、

メルマガが何回来ているのか教えて下さいませ(^^;)

 

そもそも登録していない人は、すぐに登録してください(笑)

 

それでは今日はこの辺で!

また水曜日に☆

 

よく噛んで食べる☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月16日(金)

皆様、こんにちは!

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です(^^)

 

今週の1分セミナーでは食事での「噛む回数」と「時間」についてご紹介しています。

 

皆様は食事で顎が疲れますか(^-^)?

 

私はALIVEで働き始めてから食生活がガラリと変わり、玄米、大豆、野菜をメインとしたことで自然に噛む回数が増えました。

 

そして嬉しい変化がありました!

 

それは、歯間に汚れが溜まりにくくなったことです!!

 

私は歯を磨いた後、たまにデンタルフロスで歯間の掃除をするのですが、以前よりも汚れが溜まらなくなりました。

 

パンや麺類などの柔らかいものを食べていた時と比べると、1/10以下になったと思います。

 

歯磨きもとても楽になりました。

 

良く噛むことで唾液の分泌量が増え、歯周病予防にもなります。

 

皆さん、顎が疲れるまで噛んで食べましょう!

 

それでは、また火曜日に☆

 

山中

 

 

 

 

花粉症対策には☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月14日(水)

皆様、こんにちは!

トレーナーの若月です(^^)/

 

今日は初夏の陽気のようで、暑いですね。。

そして花粉の量も多いようで(^^;)

 

幸いにも私は花粉症ではありませんが、

それでも鼻がムズムズする気がします。

それだけ多く飛んでいるんでしょう。

 

花粉症の症状を緩和するために必要なのは、

カラダから毒を出すことです。

ですから、腸内フローラは整えておく必要がありますね。

そのためには食物繊維をバランスよく摂取することが重要ですが、

それ以上に大切なのは腸内環境を乱すものを避けることです。

 

・肉、卵、乳製品などの高たんぱく、高脂質食品

・甘いもの(精製された砂糖)

・アルコール

・タバコ

 

などが口から入ってくる代表的な毒物です。

 

花粉症で苦しんでいる方、これらを一切やめてみましょう。

きっといいことありますよ(^^)/

 

そして腸内環境を整えるためのサプリメントとして、

ALIVEではマルチバイオティクスを扱っています。

 

私はもともと腸内環境が乱れていませんでしたから、

飲んでも何の変化もありませんでした。

しかし、ここ最近変わってきたと思うのは、

不摂生をした日や遅い時間食べた日でも、

便の質や量に乱れがなくなっていることに気が付きました。

 

サプリメントですから個人差はありますが、

大きな効果があるということですね。

 

是非皆さまも試してみて下さい(^O^)/

 

 

それでは今日はこの辺で!

また土曜日に☆

ダイエット祭り最終月☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年03月13日(火)

皆様、こんばんは!

健康習慣クラブALIVEトレーナーの山中です(^^)/

 

ダイエット祭りも今月末で終了ですね。

 

すでに最終測定を終わられた方、お疲れ様でした(^^)

結果はいかがでしたでしょうか?

 

今回は平均でマイナス2%でした。とても素晴らしい結果ですね。

 

測定が終わられた方は今回の結果を維持していきましょう!

 

これから測定される方は、最後の追い込みをして「マイナス2%以上」を目指しましょう!!

 

それではまた、金曜日に☆

 

山中