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運動は続けることに意義がある
こんにちは。小川です。
月曜日は運動に関しての知識をお届けしています。
もうすぐ3月が終了となりますね。
3月が終了ということはダイエットイベントであるダイエット祭りも終了となるわけですが、皆さん結果はいかがでしたか？
結果が出た方も出ていない方もいらっしゃると思いますが、先ずは運動を続けるということが大切になります。
3月16日でALIVEはオープン半年を迎えることが出来ました。
これは皆様のご愛顧のお陰であり心より感謝をしており、御礼を申し上げます。
ということはオープンからの会員様は半年間運動が続いたということになります。
でももしALIVEに入会をしていなかったらどうなっていたでしょう？
この半年間運動をしていなかったらどうなっていたと思いますか？
私はおそらく大きく何かが変わっていたということはないと思います。
運動をしていなかったからと言って半年間で5kg体重が増えていた、なんてことはわかりませんがないとは思います。
それでも確実に言えることは老化のスピード今よりも上がっていたと思います。
人間というのは20～25歳を超えると確実に老化をしていきます。
これは誰もが避けることはできませんが、老化のスピードを低下させることは生活習慣によって可能になります。
その一つが運動であるのです。
だから運動を週2回続けている、というだけでも確実にカラダには良い影響を与えているのです。
人間は動物です。
自然界ではこれほど動かない動物は人間くらいです。
動物は動くことが遺伝子の中に組み込まれているのに動かなくなったらそれは何かしらの不具合が生じてきてしまうのは当然のことではないでしょうか。
だから運動をしなければいけないのです。
運動は続けることが必要です。
それだけで人間が健康でいることが出来る、老化スピードを落とすだけの効果があります。
皆さん出来る限り運動を続けていくようにしていきましょうね。
ALIVEはそういうクラブです！
それではまた！
