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加圧トレーニング
カテゴリ: コラム
作成日:2017年01月09日（月）
こんにちは。小川です。
月曜日は運動に関する知識をお届けしています。
年末年始を挟んでしまった関係で前回の運動コラムは2週間前となってしまいました。
そこでは「成長ホルモン」の大切さを説明していましたね。
とにかくこの成長ホルモンは人間が生きていく上で非常に大切なホルモンです。
このホルモンの分泌が減少していくことで老化が進んでいくのですが、これは全員が分泌させるべきものなのです。
成長ホルモンが分泌されなければ絶対に健康になることはありません。
このホルモンがカラダを修復させることによってカラダは若返っていくのです。
そしてこの成長ホルモンは1日2回しか分泌されず、それが「筋トレ後」「就寝時」ということです。
寝ているだけでも分泌はされますが、それだけでは年々分泌量が低下していくので老化が進んでしまいます。
そのため筋トレをすることが大切なのですが、筋トレよりも成長ホルモンの分泌が高いトレーニングがあります。
それが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは通常の筋トレよりも3～4倍の分泌がされます。
カラダにとても良いことがある成長ホルモンが3～4倍分泌されるのですからそれは効果が高いことは当然です。
加圧トレーニングは普段の筋トレよりも短期間・短時間・低負荷なトレーニングで効果が出るという優れものなのです。
これを開発した人は本当に素晴らしいと思いますね。
加圧トレーニング自体は皆さんにやっていただきたいトレーニングであり、本当にカラダが変わるものです。
まだ体験したことがない方は無料で体験することが出来ますので、是非1回やってみて下さい。
非常におススメです！
それではまた！
