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亜鉛について・その⑤ - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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亜鉛について・その⑤

カテゴリ: コラム 作成日:2018年05月16日(水)

皆様、こんにちは。

健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/

 

毎週水曜日は『栄養』に関する情報をお伝えしてまいります。

皆様の生活に、ぜひお役立てくださいませ☆

 

先週に引き続き亜鉛についてですね。

その働きは重要なものが多いのですが、

だからこそ不足させてはいけません。

 

今週は不足すると引き起こされる症状を羅列します(笑)

ぜひご参考に☆

 

・知覚障害(味覚・嗅覚の異常、視力の低下、白内障)

・成長障害(低身長、体重増加不良、性腺発達障害)

・湿疹、皮膚炎、口内炎、脱毛

・貧血、食欲不振

・骨粗鬆症

・免疫力低下

・慢性肝疾患、肝硬変の悪化

・糖代謝異常

・情緒不安定、記憶力低下、うつ病のリスク向上

・性機能障害、不妊症、性ホルモンの減少

  →男性:精子数減少、ED、前立腺障害、男性更年期障害

  →女性:卵巣機能不全

 

などなど、これだけの症状が引き起こされるリスクが上がります。

 

次週はどうすれば摂取できるかをお伝えしますが、

減らしてしまう原因を再度ご確認いただき、それらを避けるようにお願い致します。

 

 

それでは今日はこの辺で!

また来週☆