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６月のセミナー報告・その②
カテゴリ: イベント
作成日:2017年07月01日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
それでは６月のセミナー報告、夜の部です☆
夜の部一つ目は『睡眠』についてです。
人間は１日のおよそ１/３は寝ていますからね。
睡眠が乱れてしまえば、運動や栄養がしっかりしていても健康にはなれません(-_-;)
セミナー風景です☆
皆様も真剣です(^^)/
睡眠に関しては栄養素も重要で、
納豆や亜麻仁油を食べることで睡眠の質も上がります。
それ以外にも、日光を浴びたり、部屋の空調を調整したり、やった方が良いことがたくさんありましたね。
出来ることを探してやってみてください☆
そして最後が『一生太らないカラダづくり』です。
ＡＬＩＶＥがオープンして最初に行ったセミナーです。
以前は３０分でしたが、今回は５０分ですので、
内容も大幅に変わっています(^^)/
セミナー風景☆
こちらでも皆様真剣に聞いてくださいました(^^)/
太らないカラダづくりには、運動と食事の両アプローチが必要です。
今回は食事関しての内容を加えての５０分間でした。
なかなか刺激的な事実もお伝えしましたが、
大切なのは一度にいろんなことをやり過ぎないことですね(^^)/
セミナーではやった方が良いことをたくさんお伝えしましたが、
その中から自分に出来ることを探して、一つだけやってほしいということです。
それが継続するポイントですから、ぜひぜひ諦めずにやってほしいと思います(^^♪
６月は盛りだくさんのセミナー祭りでした。
７月はセミナーはありませんが、
２９（土）には『飲み会』イベントがあります！
２０名様までですが、既に１０名上のご予約を頂いております(^^)/
ぜひぜひお早めにお申し込みくださいませ。
それでは今日はこの辺で(^^)/
