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デトックス完了☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年07月22日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
先日小川さんのブログでファスティングのお話がありましたが、
私も良い結果になりましたので、少しそのお話を。
まず体重は最大で5.0㎏落ちて、68.5㎏になりました。
今は食事量を戻し、高重量のトレーニングをやっていますので、
1㎏くらいは戻っていますが、それでも4.0㎏前後は絞れたということになります。
小川さんも書いていましたが、目的は減量ではなくデトックスなので、
身体の感覚がとても軽く、頭もスッキリしています(^^)/
私は毎年一回、夏の時季にやっていますので習慣化されています。
もともと一日一食ですから、食べないことは苦ではないので、
食べる時間の分だけ自分の好きなことが出来るというわけですね(^^♪
８月に予定しているセミナーでは体内毒素をいかに排出するか、
という内容を考えていますが、身体には思ってる以上に毒が溜まっているわけです(-_-;)
ファスティングではそれを宿便として排出するのですが、
何年もファスティングを続けていると、宿便の量も少ないですね。
初めてファスティングをした時と比べると全然違います(^^)/
デトックスの効果ではファスティングが抜群ですので、
ご興味ある方はぜひお声掛けください☆
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
