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加圧で身体が回復する(^^♪
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年02月22日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
さてさて、最近は加圧トレーニングを受けていらっしゃる方がとても多いです。
ダイエット祭りを機に、という方が多いですね(^^)/
加圧トレーニングはダイエット効果が抜群ですから、
今始めるのはとても良いタイミングだと思います。
そして加圧トレーニングには、痛みを回復させる働きもあります。
成長ホルモンが分泌されるのですが、
成長ホルモンは筋肉と骨に主に作用するホルモンです。
身体を修復したり、骨を成長させたりと、身体にはとても良いことがあります。
ケガをしたときはすぐに動いてはいけませんが、
ある程度回復してきたら、加圧トレーニングで積極的に回復させるという方法もあります。
何もしないでジッとしていたら、身体は動かないことが普通だと思ってしまうので、
どんどん動けない身体になるのです(-_-;)
これはいけませんね。。
身体を回復させたいときは、
正しく動くという方法もあります。
加圧トレーニングはその一つということですね。
まだ無料体験をしていない方は、
ぜひ一度ご体験ください(^^♪
それでは今日はこの辺で☆
