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病院知らずのお身体に☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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病院知らずのお身体に☆

カテゴリ: ブログ 作成日:2016年11月12日(土)

皆様、こんにちは。

健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/

 

このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪

 

今日もいい天気ですね。

自転車通勤が気持ちが良いです☆

 

今日は少しまじめなお話をします(笑)

 

昨日はとある事情で接骨院に行ったのですが、

待合室には多くの方が待っていました。

 

包帯を巻いている人も多く、

年齢も性別もバラバラです。

 

若い方はケガが多く、

ご高齢の方は腰痛や膝痛でのご来館という印象ですね。

 

突発的なケガも慢性的な外科的な痛みも、

大切なのは毎日の生活をどう過ごすかが大切です。

 

ストレッチや筋トレ、バランストレーニングをして、ケアをするというALIVEのプログラムは、

これらの症状を予防、緩和するためにも理にかなっています。

 

私もかつてはぎっくり腰をよくやっていましたが、

ここ数年は全くなりません。

 

 

しかし私の場合は、実は食性に原因にありました。

イメージしにくいかもしれませんが、

ケガしやすくなる食べ物があるのです。

 

挙げればキリがないので代表的なものだけですが、

私が多く摂っていたのは

 

・脂っぽいもの

・乳製品全般

 

ですね。

身体を大きくするために、という理由で食べていたのですが、

結果としてケガの原因だったわけです(-_-;)

 

メカニズムを説明すると長くなるので、

そこはコラムで確認してみてください(^^)/

近々書きますので。

 

病院にお世話にならないためにも、

食性も少し気を使ってみると良いですね(^^♪

 

 

それでは今日はこの辺で(^^)/

ありがとうございました、また水曜日に。