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食に関することばかり☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年08月31日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
私はトレーナーとして一生働くことを決めたのは、
食事で身体が劇的に変わったことがきっかけです。
ですから栄養に関する著書を読むことが多いです。
私は『ファスティング』という断食の学びを深めていますので、
そのスペシャリストである方々の著書が特に多いですね。
とくに山田豊文さんの著書は、健康のために必要なことを詳しく書いています。
断食と聞くと特殊な方法に感じる方も多いですが、
実はそうでもないんです(^^)/
最近では断食が流行っていますが、
ただ食べないという断食はあんまりお勧めできません。
辛いだけですし、身体に良い面と悪い面が極端に出てしまうからですね。
ファスティングは奥が深いので、
いずれコラムでファスティングについてご紹介できればと思います。
とまぁ、こんなことを日々考えながら生活しています。
・これは身体に良いのか、悪いのか？
・身体によくても美味しくないのはヤダ。。。
・運動するときは何を食べれば良いのか？
・身体を大きくするための食べ物は？
・痩せるための食事の注意点は？
・間食に適した食材はなにか？
・夏と冬では食べた方が良い野菜が違う？
などなど、食に関することばかり考えています(笑)
こんな若月のブログは、毎週水曜日と土曜日です。
ちょっとしたことを少しずつ書いてまいりますので、
ぜひお読みくださいませ(^^)/
さりげなく、皆様の健康のお役に立てればと思います。
それでは、今日はこの辺で。
また土曜日に(^^)/
